Έσπασε το λαιμό μου στο γυμναστήριο και άλλαξε όλα όσα σκέφτηκα ότι γνώριζα για τη γυμναστική

Αυτό που προκάλεσε αυτή η συνειδητοποίηση ήταν μια δυστυχισμένη απώλεια ισορροπίας κατά τη διάρκεια μιας εμπνευσμένης από γιόγκα headstand ενάντια σε έναν τοίχο. Έσπασα τρεις σπονδύλους στο λαιμό μου και πέρασα εβδομάδες σε ένα καλοδιατηρημένο ινδονησιακό νοσοκομείο που αναρωτιόταν αν θα περπατούσα ξανά.

Η συνέχεια

Οι πρώτες μέρες στο νοσοκομείο ήταν ενοχλητικές. Μεταξύ των παρασιτικών ψευδαισθήσεων που προκάλεσαν οι βενζοδιαζεπίνες που αντλούνται στην IV μου, άκουσα να μιλάω για να με φέρουν στη Σιγκαπούρη για να είμαι χειρουργικά εξοπλισμένος με ένα φωτοστέφανο, το οποίο θα ακινητοποιούσε τον λαιμό μου για τρεις μήνες.



είναι πυγμαχία μια καλή προπόνηση

Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά το μόνο που θα μπορούσα να σκεφτώ ήταν πόσο μια ταλαιπωρία που θα ήταν. Το να μην μπορέσω να μετακομίσω για τρεις μήνες θα εξαλείψει τελείως την καθημερινή μου ρουτίνα σε μια ξένη χώρα που μόλις κάλεσα σπίτι για δύο μήνες. Λαμβάνοντας ένα ταξί μοτοσικλέτας για δουλειά, καθισμένος στο γραφείο μου για λίγες ώρες, γυμνασμένος, τρώγοντας το μεσημεριανό γεύμα, παίρνοντας ένα σπίτι ταξί με μοτοσικλέτα, περπατώντας το σκυλί μου - ήταν ακόμα και τόσο καινούργιο για μένα σε ένα τόπο που ήταν τόσο αγχωτικό σε αντίθεση με το σπίτι. αυτό το περιστατικό ήταν έτοιμο να το κάνει πολύ χειρότερο.

Ευτυχώς, το φωτοστέφανο αποδείχτηκε περιττό και οι γιατροί με πληροφόρησαν ότι επρόκειτο να πραγματοποιήσω πλήρη ανάκτηση χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μου είπαν ότι η πτώση μου πήρε τις συμβουλές από τρεις από τις περιστροφικές διαδικασίες μου - τα μικρά «εξογκώματα» που μπορείτε να δείτε στο λαιμό και την πλάτη σας όταν λυγίζετε. Αυτά τα μικρά κομμάτια σπασμένου οστού δεν θα ξανασυναντηθούν ποτέ, αλλά το σώμα μου θα τα απορροφά με την πάροδο του χρόνου (δεν είναι καταπληκτικοί οι άνθρωποι).

Η Ανάκτηση

Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψής μου, κέρδισα άλλα 10 κιλά. Ήταν 95 βαθμοί από τις περισσότερες ημέρες και το στήριγμα λαιμού ήταν πνιγμένο. Μόλις είχα απαλλαγεί από το νοσοκομείο και πίσω στο σπίτι, βρήκα τον εαυτό μου παραγγελία γρήγορο φαγητό και ζαχαρούχα ποτά καφέ αντί να πηγαίνουν έξω και να πάρει παντοπωλεία. Μόλις μπορώ να βγαίνω από το κρεβάτι, περπατώντας το μεγάλο σκυλί μου έστειλε τα γυρίσματα των πόνων στο χέρι μου και πάντα φοβόμουν ότι θα έριχνε και θα έδινε το τρυφερό μου, ανακτώντας το χτύπημα του λαιμού. (Σχετικά: 6 πράγματα κάθε εμπειρία δρομέας όταν έρχονται πίσω από τραυματισμό)



Κάθε πρωί, όταν ξύπνησα, έπρεπε να δουλεύω μέσα από τον πόνο και την ακαμψία που αγωνιζόταν για τη θέληση να φύγω από το κρεβάτι μου. Τελικά, αυτό έγινε λίγο πιο εύκολο. Το πρωί διευρύνεται για να ανακουφίσει τους σπασμούς που μετασχηματίζονται από μια υποχρέωση στροφείου σε μια άσκηση ευγνωμοσύνης καθώς το εύρος της κίνησης άρχισε αργά να επιστρέφει. Μετά από δύο εβδομάδες θα μπορούσα να αφήσω το στήριγμα πίσω, μετά από τρεις θα μπορούσα να περπατήσω, και μετά από τέσσερα ήμουν πίσω στη δουλειά.

Τώρα εννέα μήνες μετά την αποκατάστασή μου, οι τραυματισμοί εξακολουθούν να είναι ορατοί σε ακτίνες Χ απλώς και μόνο εξαιτίας των ελλειπομένων τμημάτων του οστού στο λαιμό μου. Οι μύες μου έχουν επανασυνδεθεί σε αυτό που παραμένει, αλλά αγωνίζομαι ακόμα με ένα μικρό ποσό υπολειπόμενου πόνου. Η άσκηση και η καθημερινή τέντωμα έχουν βοηθήσει πολύ στη διαχείριση του πόνου στη συνεχή ανάκαμψη μου.

Ένα νέο Outlook

Όσο μακρύς και οδυνηρός δρόμος μου για την ευεξία ήταν, βυθίζοντας τα βάθη της ψυχής μου, βύθισε πραγματικά το κεφάλι μου σε ευθεία (μεταφορικά και κυριολεκτικά) για το γιατί η γυμναστική και η καλή υγεία είναι σημαντικές για μένα. Ενώ μπορεί να ακούγεται κλισέ, είναι εξαιτίας αυτής της εμπειρίας που πραγματικά έμαθα να απολαμβάνω και να εκτιμώ το γεγονός αυτό Μπορώ να κινηθώ. (Σχετικά: Πώς ξεπέρασα έναν τραυματισμό-και γιατί δεν μπορώ να περιμένω να επιστρέψω στη γυμναστική)



Είναι σε θέση να τεντώσει, να πάρει πεζοπορίες, και κάνει σωματικές ασκήσεις συνεχίζει να αποδεικνύει τι είναι το σώμα μου είναι σε θέση και τι έχει ζήσει. Φαντάζομαι ότι αργότερα φέτος, θα μπορέσω να επιστρέψω στην ανύψωση βαρών, αλλά αυτό δεν είναι το κέντρο εστίασής μου. Το γεγονός ότι εγώ αφή καλό είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία τώρα. Το να τρώω καλύτερα - με τρόπους που τροφοδοτούν το σώμα μου και να το ρυθμίζω προς τη μακροζωία - μου βοήθησε επίσης να χάσω λίγο από το βάρος που κέρδισα κατά την αποκατάσταση. Αλλά ο αριθμός στην κλίμακα δεν είναι πλέον σημαντικός όταν πρόκειται για την εκτίμησή μου για την υγεία.

νόμος funhaus λίπος

Ήρθα τρομερά κοντά στο να χάσω κάτι που δεν σκέφτηκα καν να εκτιμήσω: την κινητικότητά μου. Τώρα, όταν περπατώ μέσα σε ένα δάσος στο Μπορνέο ή σε ένα βουνό στον Καναδά, στο σπίτι μου, και σκέφτομαι τι σημαίνει να είσαι ικανός να φτάσω κάπου στα δύο πόδια μου, είμαι ευγνώμων για το σώμα που έχω στο σύνολό του .

Δεν σκέφτομαι πολλά για το πώς φαίνεται πια γιατί, με την αναλαμπή ενός ματιού, έμαθα ότι όλες αυτές οι επιφανειακές ανησυχίες είναι απολύτως άχρηστες. Σήμερα, είμαι ευγνώμων για τα μέρη που μπορεί να μου πάρει το σώμα μου - και στο τέλος της ημέρας, δεν είναι το ίδιο το ταξίδι ποιο είναι το γυμναστήριο;

  • Με τον Λίνσε Γκρόσφιλντ
Διαφήμιση