Πώς έμαθα να αγαπώ το λίπος της μασχάλης μου

Ξεκίνησα την έρευνά μου για αυτό το άρθρο στη συνήθη θέση: Google. Όταν δακτυλογραφητούσα στη «μασχάλη», η μπάρα αναζήτησης αποθηκεύεται αυτόματα με τη λέξη «μασχάλη λίπος γιατί». Που τα συνοψίζει λίγο πολύ, αν με ρωτήσετε.

Γιατί; Γιατί, ανεξάρτητα από το πόσες ώρες βάζω στο γυμναστήριο, ανεξάρτητα από το πόσο καθορισμένες είναι οι κοιλιακοί μου, πόσο τονισμένοι είναι οι δικέφαλοι μυς μου, πόσο κόβουν τα τετράποδα μου - γιατί αυτή η μικρή πτυχή του δέρματος ανάμεσα στη μασχάλη μου και το στήθος μου πάντα ποοχ έξω; (Οι άνδρες, αυτές οι κινήσεις είναι εγγυημένες ότι θα εκραγούν εκείνη την ενοχλητική διόγκωση.)



Όσον αφορά τις ανασφάλειες, αυτό φαίνεται αρκετά ανόητο και μικρό. Σε τελική ανάλυση, μιλάμε για λίγα εκατοστά δέρματος εδώ-δέρμα που καλύπτεται ως επί το πλείστον, εκτός από την εποχή της δεξαμενής και της μαγιό. Παρ 'όλα αυτά, ήταν μια τεράστια πηγή άγχους για μένα, βασικά από τότε που γνώριζα το σώμα μου.

Για τουλάχιστον τόσο καιρό, σκέφτηκα ότι τα μανίκια με μανίκια και τις κορυφές του halter δεν είναι 'το πράγμα μου', μόνο και μόνο επειδή (στο μυαλό μου, ούτως ή άλλως) τονίζουν αυτό το περίεργο μικρό πτυχίο. Στάθηκα με τα χέρια μου στους γοφούς μου (σε έναν πρόδρομο στην πτέρυγα κοτόπουλου αδελφότητας) κάθε φορά που φόρεσα ένα μαγιό στο καλοκαιρινό στρατόπεδο. Θυμάμαι τη μαμά μου Γιατί ήταν εκεί. Δεν θυμάμαι τι είπε, αλλά ήταν πιθανώς κάποια παραλλαγή του, 'Όλοι έχουν αυτό, είναι ακριβώς εκεί.'

πόσο ζυγίζει η adriana lima

Ποιο ήταν το θέμα; Νόμιζα ότι έκανε τα χέρια μου να φαίνονται λιπαρά. Όχι μόνο λίπος, αλλά λίποςέχουν- περισσότερο από τους φίλους μου. όπλα, τα οποία έμοιαζαν με ένα αρκετά μεγάλο πρόβλημα. Αναδρομικά, αυτό φαίνεται κάπως σκοτεινό και λυπηρό. Αλλά είναι και η αλήθεια. Για πολύ καιρό, όταν κοίταξα μια ομαδική εικόνα, μία από τις πρώτες μου αντιδράσεις υπολόγιζε: Πόσο μεγάλο βλέπω σε σχέση με αυτούς; Και το λίπος της μασχάλης έπαιξε σε αυτό. (Μια αρνητική εικόνα του σώματος θα μπορούσε στην πραγματικότητα να καταστρέψει το σώμα σας.)



Το περίεργο όμως είναι ότι πιθανότατα είχα μεγαλύτερη επίγνωση της πτυχής όταν ήμουν γενικά πιο ευτυχισμένος με το σώμα μου. Εκτός από μερικές περιόδους μικρής κούρασης (δεν είχα κερδίσει το Freshman 15, αλλά κέρδισα το Junior Year Abroad 30), διατηρώ ένα αρκετά μεγάλο βάρος για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Όταν έπεσα στην βαρύτερη πλευρά αυτού του μέσου φάσματος, η προσοχή μου ήταν συνήθως εκτρέπεται στο γεγονός ότι τα τζιν μου έκοψαν την κυκλοφορία στους μηρούς μου. Όταν βρισκόμουν στο ελαφρύτερο τέλος, ξαφνικά έκανα εμμονή πάνω από τη μασχάλη.

Λοιπόν τι έγινε? Ειλικρινά, άρχισα να εργάζομαι.

Δεν λέω ότι μόνο επειδή αυτό είναι shape.com! Και όχι, το λίπος της μασχάλης δεν έπαψε ξαφνικά όταν άρχισα να κάνω μπούκλες. (Ειδοποίηση Spoiler: το έχω ακόμα!) Η εκμάθηση της άσκησης άλλαξε φυσικά το σώμα μου. Αλλά αυτό που με εξέπληξε ήταν ότι άλλαξε τον τρόπο που σκέφτηκα για το σώμα μου. Η αργή διαδικασία άρσης ολοένα και βαρύτερων βαρών (και τσαντών των παντοπωλείων), διασταύρωσης σε όλο και μεγαλύτερες αποστάσεις, κυριολεκτικά βλέποντας τους μυς μου να γίνονται ισχυρότεροι και πιο συγκεκριμένοι με έκανε να αισθάνομαι υπερήφανος του οl ' σημείο με έναν τρόπο που δεν είχα ποτέ πριν, ακόμα κι αν ζυγίσω όποιο αριθμό κιλών θεωρούσα «ιδανικό» εκείνη την εβδομάδα. (Είναι ένα από τα 24 αναπόφευκτα πράγματα που συμβαίνουν όταν φτάσετε στο σχήμα.)



Δεν ξέρω ακριβώς γιατί αυτή η υπερηφάνεια μεταφράστηκε σε μένα με ενδείξεις ότι φορούσα τις κορυφές δεξαμενών και τα μαγιό, ή φωτογραφίζοντας με το χέρι μου στηρίζοντας από την πλευρά μου (ένα συνολικό όχι-όχι πριν, δεδομένου ότι-ο Θεός θα απαγορεύσει! -εκτίμηση του λίπους μασχάλης). Αλλά το έκανε. Οι σκέψεις μου για το σώμα μου έγιναν πολύ λιγότερο για το πώς φαινόταν και πολύ περισσότερο για το τι θα μπορούσε να κάνει.

λίπος φαλακρός γυναίκα

Πλήρης αποκάλυψη: Κάτι άλλο που βοήθησε ήταν να πάνε σε μαθήματα σωματικής άσκησης και να συνειδητοποιήσουν ότι τουλάχιστον οι μισές γυναίκες είχαν υποδερμίδες λίπους, ανεξάρτητα από το μέγεθός τους. Και φαινόταν εντελώς καλά? το δέρμα φαινόταν σαν να ήταν μόνο ένα μέρος του σώματός τους, όχι κάτι αηδιαστικό και προσβλητικό. (Γνωρίζατε ότι η αυτοσυγκέντρωση είναι ο νούμερο ένα λόγος που οι γυναίκες παραλείπουν το γυμναστήριο;)

Δεδομένου ότι είμαι δημοσιογράφος, δεν θα μπορούσα να αντισταθώ 'ζητώντας τον εμπειρογνώμονα' για το λίπος της μασχάλης. Πήρα στο τηλέφωνο με τον Harley Pasternak, έναν εκπαιδευτή διασημοτήτων και τον συγγραφέα της New York Times με τον καλύτερο πωλητή Η Διατροφή Επαναφορά Σώματος. «Υπάρχουν δύο λόγοι που τόσες πολλές γυναίκες έχουν μασχάλη λίπους. Αριθμός ένα: Είναι κοντά στα στήθη, έτσι υπάρχουν υποδοχείς οιστρογόνων σε αυτή την περιοχή. Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο να αποθηκεύουν σωματικό λίπος από ό, τι οι άνδρες », λέει. «Το νούμερο δύο, οι γυναίκες τείνουν να έχουν μια πιο προωθημένη στάση ώμων, επίσης λόγω του στήθους τους. Ως αποτέλεσμα, οι δικέφαλοι προσανατολίζονται προς το σώμα και αυτό δημιουργεί ένα σημείο τσίμπημα του δέρματος ».

Τι σημαίνει αυτό? Πρώτον, η μαμά μου είχε δίκιο - ο καθένας (κάθε γυναίκα, ούτως ή άλλως) το έχει. Δεύτερον, για να το ξεφορτωθείτε, θα έπρεπε πιθανότατα να πάρετε το λίπος του σώματος σούπερ, πολύ χαμηλό, το οποίο για μένα ακούγεται σαν πόνος στο λαιμό. Τρίτον, αν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση του, θα πρέπει να σηκωθείτε ευθεία - που είναι ακριβώς το αντίθετο πράγμα που έκανα όλα αυτά τα χρόνια όταν αισθάνθηκα συνειδητά για τα άνω χέρια μου. (Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει επίσης να επιτύχετε τέλεια στάση.)

Όλα αυτά δεν λέω ότι δεν απορρίπτω ακόμα τις κορυφές των δεξαμενών που αισθάνομαι ότι κάνουν τη λιπώδη διόγκωση λίγο περισσότερο. Το κάνω τελείως. Αλλά και εγώ δεν το αγωνίζομαι πια. Και αυτό είναι ένα σχεδόν απαράδεκτα τυρώδες πράγμα για να γράψω, αλλά τώρα, όταν παίρνω μια ομαδική εικόνα, το πρώτο πράγμα που βλέπω είναι ο καθένας χαμόγελο, όχι το μέγεθος των χεριών τους.

  • Από τον Mirel Ketchiff @mirelbee
Διαφήμιση